Le Yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’énergie.
Il accompagne une démarche d’apaisement, d’ouverture, de centration à la découverte de soi au plus profond.
Une qualité de silence, de présence, se découvre, dans une pratique de méditation mais aussi dans la vie quotidienne.

Il propose :
• une pratique avec des enchaînements de mouvements simples et fluides, des postures, des mudras (gestes) permettant de lâcher les tensions musculaires, articulaires. La circulation plus libre de l’énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.

• une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels, pour une vitalité accrue.

• des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité. Se développent « le regard intérieur », la perception au-delà des apparences, l’aptitude au silence.

• des textes élargissant la conscience et guidant chacun sur son chemin.

Cet enseignement nous reliant à une force d’ouverture libératrice, propose une expérience, toujours personnelle, vers plus de conscience et d’ouverture à soi, à l’autre, à la vie.

«La conscience ne se reçoit pas comme un cadeau, elle se travaille comme le physique, comme l’énergie» Amaïka